Perawatan Kulit Sebelum Tidur

Perawatan Kulit Sebelum Tidur

Kecantikan hal yang paling dibanggakan para wanita, yang memiliki ciri – ciri kulit sehat , indah , putih bersih , kenyal , tidak berjerawat  , tidak berminyak dan terlihat segar. Semua wanita mendambakan kulit indah yang sehat, Bukan yang putih jika kulit wajah yang putih belum tentu terlihat sehat, segar dan tidak ada masalah pada kulitnya. Ada beberapa cara untuk wanita menjaga kulit mereka agar terlihat segar dan sehat dipagi hari :

·        Perbanyak Minum Air Putih Ketika Sebelum Tidur dan Bangun Tidur

·        Gunakan masker yang sesuai anda inginkan ,contoh masker untuk menghilangakan mata atau masker untuk memutihkan kulit, ups tapi ingat janagn menggunakan masker pengencang kulit pada malam hari karena produk pengencang kulit atau masker memiliki batas waktu untuk menghilangkannya, jika tidak wajah anda akan rusak.

· Membersihkan wajah secara rutin sebelum anda pergi tidur akan menghindarkan anda dari yang namanya jerawat. Jerawat disebabkan oleh menumpuknya kotoran yang menempel pada wajah. Sehingga jika wajah anda dibersihkan setiap malam, jerawat tentu tidak akan muncul.

·        Banyak orang yang terkena iritasi pada kulit. Dan jika hal itu terjadi, maka anda bisa menggunakan produk yang tepat untuk menghilangkan iritasi atau kulit kemerahan. Pilih produk yang dapat menyamarkan warna kemerahan pada kulit yang iritasi tersebut dan yang membuat kulit anda terasa dingin. Oleskan di malam hari agar ia bisa bekerja dengan baik dan membuat kulit kembali segar di pagi hari.

·        Bagian kulit yang harus dirawat dengan baik selain kulit wajah adalah kulit di bagian bawah mata. Jika bagian bawah mata anda terlihat kehitaman dan juga kering maka sebaiknya anda banyak meminum air putih setiap hari dan juga memiliki waktu tidur yang cukup. Biasanya orang yang memiliki warna kehitaman di bagian bawah mata adalah orang yang kurang tidur.

Semoga artikel ini bermanfaat.

·         

Read More

Wanita Sholeha Yang Didambakan Surga Dan Suami

Suami adalah seorang pemimpin dalam rumah tangga bertugas sama dengan pemerintah yang elindungi rakyatnya mengatur rakyat tetapi seorang pemimpin dilarang bersikap semena - mena terhadap apa yang dia pimpin. termasuk suami adalah pemimpin bagi istrinya, istri adalah bagian dari tulang rusuk suami, Jika seorang istri terdzolimi oleh suami maka tulang rusuk itu lama kelamaan akan patah, tetapi bila tulang rusuk tsb dirawat dijaga disayangi dengan baik maka tulang itu akan menjadi indah dan menawan begitu juga dengan istri. dan sebaliknya jika suami tersakiti oleh istri maka Allah SWT memperingatkan dengan keras untuk para istri pendzolim Mereka para istri yang sering menyakiti suami mereka tidak akan pernah bisa mencium bau surga .. naudzubillahi mindzalik bagaimana bisa masuk surga jika mencium baunya saja tidak bisa .. Ada beberapa tips untuk anda para istri  agar hubungan rumah tangga kalian berjalan sesuai syar'i dan anda para istri bisa menjadi wanita yang disayang istri dan menjadi wanita shaleha yang didambakan surga : 

1. Sambut dengan senyuman  yang manis dan hangat.

• Sekembalinya suami dari bekerja, dinas luar kota, bepergian, atau kemana pun dia pergi, sambutlah dia dengan baik.
• Temui dia dengan wajah riang gembira.
• Bersolek dan pakailah wewangian.
• Kabarilah dia dengan kabar-kabar baik yang menggembirakan. Tahan diri Anda untuk menyampaikan berita-berita buruk, setidaknya sampai dia telah beristirahat dengan cukup.
• Berusaha keraslah untuk menyajikan makanan-makanan bermutu, dan sajikanlah selalu tepat waktu.

2. Percantiklah dirimu dan rendahkan suaramu

• Usahakan agar Anda selalu tampil cantik dan merendahkan suara di hadapannya. Lakukanlah hal itu hanya untuk suami Anda, dan jangan menampakkan kecantikan Anda di hadapan laki-laki yang bukanmahram (laki-laki yang layak untuk engkau nikahi jika engkau belum menikah).

3. Senantiasa tampil mewangi dan selalu cantik

• Rawatlah dengan baik tubuh dan kebugaran jasmani Anda.
• Kenakanlah pakaian-pakaian yang menarik dan pakailah parfum yang aromanya disukai suami Anda.
• Mandilah secara teratur. Apabila telah bersih dari haid, bersihkanlah setiap berkas darah atau bau tak sedap.
• Gunakanlah jenis parfum, warna-warna dan pakaian yang disenangi suami Anda.
• Ubahlah gaya rambut, parfum, dan lainnya dari waktu ke waktu untuk menghindari kejenuhan.
• Bagaimanapun, semua hal di atas harus dilakukan dengan tidak berlebih-lebihan, dan tentu saja, jangan melakukannya di hadapan laki-laki dan wanita yang bukan mahram.

...semua hal di atas harus dilakukan dengan tidak berlebih-lebihan, dan tentu saja, jangan melakukannya di hadapan laki-laki dan wanita yang bukan mahram...

4. Ketika melakukan hubungan intim.

• Bergegaslah untuk melakoni hubungan intim ketika suami Anda merasa sangat berhasrat untuk melakukannya.
• Jagalah kebersihan tubuh dan senantiasa tampil harum semaksimal mungkin. Pun demikian, jangan lupa untuk membersihkan setiap cairan yang keluar selama berhubungan intim.
• Lontarkan ungkapan-ungkapan cinta yang mesra kepada suami Anda.
• Biarkan suami Anda untuk memuaskan gairahnya.
• Pilihkan waktu yang sesuai dan kesempatan yang baik untuk memuaskan suami. Beri dia stimulus untuk berhubungan intim sepulangnya dia dari perjalanan jauh yang memakan waktu lama.

5. Merasa puas dengan apa yang telah Allah berikan melalui suami.

• Anda jangan pernah merasa depresi hanya karena suami Anda miskin atau memiliki pekerjaan dan karir yang biasa-biasa saja. Selama Anda dan suami dekat Allah –Sang Pemberi rezeki—, maka Dia pun akan menggelontorkan rezeki dan karunianya.
• Anda mesti melihat orang-orang sekeliling yang miskin, sakit, cacat, dan lainnya. Lantas bandingkan dengan semua yang telah Allah karuniai kepada Anda dan keluarga.
• Ingatlah selalu bahwa kekayaan sejati terletak pada tingginya keimanan dan keshalihan. Dua hal itu merupakan investasi terbaik untuk menjalani kehidupan yang kekal kelak.

...jangan pernah merasa depresi hanya karena suami Anda miskin atau memiliki pekerjaan yang biasa-biasa saja. Selama Anda dan suami dekat Allah Sang Pemberi rezeki, maka Dia pun akan menggelontorkan rezeki dan karunianya...

6. Jangan pusing dengan hal-hal keduniaan.

• Jangan menjadikan hal-hal duniawi sebagai harapan dan minat Anda.
• Anda tak perlu banyak memohon kepada suami Anda hal-hal yang tidak penting.
• Kendati demikian, hidup zuhud bukan berarti tidak boleh menikmati hal-hal yang baik dan dibolehkan (baca: dihalalkan) syariat Islam. Namun pastinya, Anda harus memprioritaskan kehidupan akhirat kelak, dan memanfaatkan semua sarana dan faktor-faktor yang dapat memberikan keuntungan di surga.
• Doronglah suami Anda untuk meminimalkan pengeluaran untuk hal-hal tidak penting, dan doronglah dia untuk menabung agar bisa memberi sedekah dan zakat kepada orang-orang miskin dan mereka yang membutuhkan.

7. Bersyukur dan memberikan apresiasi.

• Berdasarkan sabda Rasulullah SAW, mayoritas penghuni neraka adalah wanita, dikarenakan mereka tidak bersyukur.
• Hasil dari rasa bersyukur adalah suami Anda akan lebih mencintai Anda, dan dia akan berupaya keras untuk membahagiakan Anda dengan beragam cara.
• Sementara dampak dari tidak bersyukur adalah suami Anda akan kecewa, lantas mulai bertanya, “Mengapa saya harus berbuat baik kepada istri saya, sementara dia tidak pernah bersyukur dan hormat?!”

8. Kesetiaan dan ketaatan.

• Bersikap setia terutama ketika suami didera musibah yang menimpa raga atau pekerjaannya, semisal kecelakaan atau kebangkrutan.
• Dukunglah suami Anda dengan apa pun yang Anda miliki (baik materi ataupun non-materi).

...Bersikap setia terutama ketika suami didera musibah yang menimpa raga atau pekerjaannya, semisal kecelakaan atau kebangkrutan...

9. Memenuhi permintaan suami.

• Penuhilah permintaan suami dan taatilah semua permintaan-permintaannya, jika memang tidak menyelisihi Al-Qur’an dan Sunnah Rasulullah SAW.
• Dalam Islam, suami adalah pemimpin keluarga, dan istri adalah penyokong dan konsultan baginya.

10. Jika suami marah, buatlah dirinya merasa lega.

Hindari dan jauhi hal-hal yang bisa membuat marahnya berkepanjangan. Namun jika ternyata marahnya berkepanjangan, dan Anda tidak bisa ‘menjinakkannya’, maka cobalah untuk menenangkannya dengan langkah-langkah berikut:

• Jika Anda bersalah dan melakukan kekeliruan, maka mintalah maaf kepadanya.
• Namun jika dia yang melakukan kesalahan, maka Anda harus tetap bersikap tenang, jangan mengkritiknya dengan pedas, mendebat, menentang, atau bahkan berteriak. Tunggulah sampai kemarahannya mereda, lalu diskusikan segala sesuatunya secara damai.
• Kemudian jika dia marah dikarenakan faktor-faktor eksternal, maka ada baiknya Anda diam, sampai kemarahannya sirna. Lalu tanyakan kepadanya apa yang membuatnya marah; apakah kelelahan, problem di kantor, ada orang yang menghinanya, dan lain sebagainya. Dan jangan banyak bertanya, namun fokus pada apa-apa yang membuatnya marah. Anda bisa bertanya kepadanya, “Kamu harus memberitahu kepadaku apa yang terjadi?”, “Aku harus tahu apa yang membuatmu marah?”, atau “Kamu membunyikan sesuatu, dan aku punya hak untuk tahu apa itu”.

11. Menjaga diri ketika suami tidak ada.

• Jagalah diri Anda dari segala hubungan yang diharamkan.
• Jaga setiap rahasia-rahasia keluarga, terutama yang berkenaan dengan hubungan suami-istri.
• Menjaga rumah dan merawat anak-anak.
• Menjaga uang dan segala harta bendanya.
• Jangan sekali-kali keluar rumah tanpa izin suami, dan tanpa mengenakan hijab (jilbab) yang rapih.
• Tolak kehadiran orang-orang yang tidak disenangi suami, jangan biarkan mereka masuk ke dalam rumah ketika suami tidak ada.
• Jangan biarkan laki-laki non-mahran berduaan dengan Anda di mana pun.

...Tolak kehadiran orang-orang yang tidak disenangi suami, jangan biarkan mereka masuk ke dalam rumah ketika suami tidak ada...

12. Tunjukkan rasa hormat kepada keluarga dan teman-temannya.

• Anda harus menyambut dan bersikap baik kerabat dan teman-teman suami Anda, terutama kedua orangtuanya.
• Sebisa mungkin Anda harus menghindari masalah dengan para kerabatnya.
• Anda harus menghindari memojokkan suami Anda ke posisi di mana dia harus memilih antara ibu dan istrinya secara dilematis.
• Tunjukkan keramahtamahan Anda kepada tamu-tamunya, dengan cara menyiapkan tempat yang menyenangkan kepada mereka untuk duduk, menyajikan makanan yang paling baik, menyambut istri-istri mereka, dan lain sebagainya.
• Dorong suami Anda agar secara rutin bersilaturahim ke kerabat keluarganya, dan agar mereka mengunjungi rumah Anda.
• Telponlah orangtua suami Anda, kakak-kakak dan adik-adiknya; kirimi mereka surat, beri mereka hadiah, bantu mereka ketika terkena musibah, dan lainnya.

13. Kecemburuan yang terpuji.

• Kecemburuan merupakan indikasi cinta dan sayangnya seorang istri kepada suaminya, namun tetap harus dalam batas-batas koridor ajaran Islam. Dalam artian, Anda boleh saja cemburu, tapi jangan sampai kecemburuan Anda dibarengi dengan caci-maki atau ghibah kepada orang lain.
• Jangan mengikuti atau menciptakan keraguan-keraguan tidak mendasar di dalam diri Anda terkait suami Anda.

...Kecemburuan merupakan indikasi cinta dan sayangnya seorang istri kepada suaminya, namun tetap harus dalam batas-batas koridor ajaran Islam...

14. Kesabaran dan dukungan emosional.

• Bersabarlah ketika Anda dan suami menghadapi kemiskinan dan keadaan-keadaan yang menegangkan.
• Bersabarlah ketika musibah atau malapetaka menimpa Anda, suami, anak-anak, kerabat, atau harta benda Anda, baik musibah penyakit, kecelakaan, kematian, dan lain-lain.
• Bersabarlah ketika suami Anda menerima tantangan dan rintangan dalam berdakwah (seperti diintimidasi, disiksa, dipenjara, atau bahkan dibunuh). Dukung dan kuatkan selalu suami Anda agar senantiasa berada di atas rel ketaatan kepada Allah dan Rasul-Nya. Dan selalu ingatkan dia akan surga yang dijanjikan Allah bagi orang-orang bertauhid lurus.
• Jika suami Anda memperlakukan Anda secara tidak baik, maka bersabarlah dan balaslah perlakuan buruknya dengan perlakuan baik.

15. Mendukung suami untuk taat kepada Allah, berdakwah, dan berjihad fi sabilillah.

• Bekerjasamalah dengan suami Anda dan ingatkan dia untuk melaksanakan berbagai ibadah wajib dan sunnah.
• Dorong suami Anda agar melaksanakan shalat tahajud.
• Ajak dia untuk rutin membaca Al-Qur’an dan memahami makna serta tafsirnya.
• Ajak suami Anda untuk mendengarkan ceramah-ceramah keislaman.
• Ingatlah selalu Allah.
• Pelajarilah hukum-hukum dan ajaran Islam untuk muslimah.
• Dukunglah aktivitas suami dengan memberinya berbagai opini bijak, dan redakanlah rasa sakitnya.
• Luangkanlah waktu Anda untuk melakukan dakwah bersama suami.
• Beri motivasi suami Anda untuk pergi berjihad, jika memang diharuskan dan kondisi memungkinkan. Ingatkan dia bahwa ketika dia berjihad, maka Anda dan anak-anak akan dijaga oleh Allah.

...Beri motivasi suami Anda untuk pergi berjihad, jika memang diharuskan dan kondisi memungkinkan. Ingatkan dia bahwa ketika dia berjihad, maka Anda dan anak-anak akan dijaga oleh Allah...

16. Merawat rumah dengan baik.

• Upayakan agar rumah selalu bersih dan tertata dengan baik.
• Ubahlah tata letak barang-barang di rumah Anda dari waktu ke waktu untuk menghindari kebosanan.
• Pelajari semua skill pemeliharaan rumah.
• Pelajari bagaimana merawat anak-anak secara baik berdasarkan ajaran Islam.

17. Mengatur keuangan keluarga.

• Jangan membelanjakan uang suami Anda, bahkan untuk berderma sekalipun, tanpa meminta izin darinya.
• Rawatlah rumah, kendaraan, dan barang-barang pribadi suami, ketika dia tidak ada di rumah.
• Upayakan agar anak-anak senantiasa ada dalam kondis bersih, rapih, terawat, berpendidikan, berakhlak baik, dan lain sebagainya. Ajarkan kepada mereka prinsip-prinsip Islam yang luhur; ceritakan juga kisah-kisah para nabi, sahabat Rasul, serta orang-orang 

Read More

Bisnis Wanita

Bisnis Wanita

Semua wanita pasti menginginkan hidup mandiri dan lebih baik. dengan gaji yang tinggi, ada banyak cara untuk wanita membuka peluang usaha dan lapangan pekerjaan untuk orang lain.

Karena gaji yang diterima tidak bisa memenuhi semua kebutuhan itulah banyak wanita karier yang mencari ide usaha sampingan. Bagi semua wanita mendapatkan pekerjaan yang baik dengan gaji tinggi adalah idaman mereka, namun keterbatasan ilmu dan peluang kerja membuat banyak wanita mendapatkan pekerjaan yang asal-asalan.

Dengan ide usaha sampingan tersebut wanita bisa menambah penghasilan mereka selain dari gaji bulanan yang mereka terima di kantor.

Sebagai wanita karier kadang anda dituntut untuk bekerja secara profesional namun karena tuntutan kerja yang tinggi dan gaji yang tidak sesuai, anda harus mencari pekerjaan sampingan lainnya untuk memenuhi semua kebutuhan hidup.

Ide usaha sampingan yang cocok bagi wanita karier itu banyak namun anda tidak harus terburu-buru memilih bisnis tersebut. Pertimbangan pekerjaan utama di kantor harus benar-benar anda pikirkan.

Sebelum anda memilih salah satu bisnis sampingan tersebut anda harus memperhatikan beberapa hal dibawah ini:

• Waktu
Jika anda menginginkan pendapatan di luar pekerjaan kantor, anda harus mempertimbangkan bagaimana anda bekerja dengan pekerjaan itu. Misalnya saja anda memilih bisnis kuliner, tentu saja jika anda menjadi karyawan kantor, bisnis ini memang menggiurkan namun anda sulit membagi waktu antara pekerjaan anda dengan usaha sampingan ini.

Anda bisa memilih ide usaha sampingan yang hanya mengeluarkan sedikit waktu dan tidak menggangu pekerjaan anda di kantor.

• Modal
Banyak ide usaha sampingan yang bisa anda pilih tanpa harus mengeluarkan modal. Dalam hal ini anda hanya dituntut untuk bisa memasarkan produk yang anda jual dengan cepat. Seperti bisnis reseller kosmetik, produk kecantikan dan aksesoris wanita, bisnis ini bisa anda jalankan hanya dengan bantuan laptop dan pc saja.

Cukup mudah dan tanpa modal tentunya. Anda bisa bekerja kapan saja dan dimana saja tanpa menggangu aktivitas di kantor. Pendapatan yang anda terima pun juga lumayan sehingga bisnis ini menjadi pilihan bagi banyak wanita karier.

• Konsumen
Walapun anda hanya bekerja sampingan namun anda harus bisa membaca banyaknya konsumen yang berminat dnegan produk yang anda pasarkan tersebut. Bila ide usaha sampingan anda banyak peminatnya tentu saja anda bisa mendapatkan keuntungan yang banyak. Biasanya wanita cenderung mengikuti perkembangan mode sehingga anda bisa menjadikan mereka sebagai target penjualan anda.

• Pemasaran online
Pemasaran yang baik untuk usaha sampingan bagi wanita karier adalah pemasaran online. Pemasaran ini tidak memakan waktu dan tenaga anda. Sekalipun anda bekerja di kantor dengan jadwal yang padat namun usaha sampingan ini tetap bisa dijalankan.

Jika anda sudah mempertimbangkan beberapa hal tersebut, anda bisa memilih ide usaha sampingan seperti dibawah ini:

• Berdagang
Contohnya Kosmetik adalah suatu hal yang wajib bagi semua wanita terutama bila mereka bekerja di kantoran. Karena banyaknya peminat kosmetik ini anda bisa memilih bisnis kosmetik ini dengan pemasaran online maupun langsung kepada konsumen.

• Keperluan Wanita
Anda juga bisa menjual aksesoris wanita seperti tas, sepatu, ikat pinggang, dan aksesoris lainnya di kantor maupun secara online atau perlengkapan lain.

• Butik
Bila anda memiliki modal yang cukup, anda bisa membuka butik baju yang bisa anda jalankan di rumah maupun di toko. Dengan memanfaatkan beberapa karyawan anda tetap bisa bekerja di kantor.

Read More

Diet Versi Wanita Jepang

Diet Versi Wanita Jepang

Beberapa waktu lalu, WHO menyatakan, telah terjadi wabah obesitas global. Lebih dari satu miliar orang dewasa di dunia mengalami kegemukan. Namun, di tengah isu tersebut, tingkat obesitas masyarakat Jepang dibanding negara-negara maju lain sangat rendah. Jika persentase wanita dewasa di Amerika Serikat yang mengalami kegemukan adalah 34% dan Australia 22%, di Jepang hanya 3%. Padahal, Jepang terkenal dengan makanannya yang lezat. Bahkan, orang Jepang menganggap kuliner yang sempurna adalah hak asasi mereka.

Ternyata, ada beberapa kebiasaan orang Jepang, khususnya wanita, yang memengaruhi hal tersebut. Seperti yang diceritakan Naomi Moriyama dalam buku Japanese Woman Don’t Get Old or Fat. Dokter Sophia Hage dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengulik kebiasaan-kebiasaan tersebut dan mengajak Anda untuk menerapkannya.

1. Harus segar

Di Jepang, kesegaran bahan makanan, seperti ikan, sayur, dan buah yang akan diolah adalah syarat penting dalam memasak. Saking pentingnya kesegaran bahan makanan, di supermarket Jepang, makanan tidak hanya diberi tanggal kedaluwarsa, tapi juga petunjuk waktu kapan ikan, daging, sayuran, atau makanan lain tersebut dikemas. Tak mengherankan, sangat sedikit makanan beku yang dijual di sana.
    
Menurut dr. Sophia, kebiasaan ini baik untuk kesehatan karena makanan segar mengandung nutrisi yang tinggi. Enzim alami yang dimiliki makanan segar membantu tubuh mencerna makanan dengan cepat dan mudah. Berbeda jika bahan makanannya tidak segar. Tubuh akan bekerja lebih keras menghasilkan enzim tersebut untuk mencerna. Alhasil, muncullah masalah pencernaan atau kekurangan gizi. Karena itu, sedapat mungkin, carilah bahan makanan segar. Jika memang tidak sempat, jangan berpaling ke makanan cepat saji atau instan. 

2. Porsi Kecil

Sudah menjadi ciri khas orang Jepang menghidangkan makanan dalam piring atau mangkuk berukuran kecil. Sejak kanak-kanak, mereka memang sudah dibiasakan makan dengan porsi sepertiga atau setengah dari porsi orang-orang di Amerika. Dengan begitu, lambung mereka sudah terbiasa dengan jumlah makanan yang tidak banyak. Sebab, lambung memiliki kemampuan menyesuaikan diri dengan ukuran makanan yang masuk.
Apabila kita membiasakan diri makan dengan porsi kecil, kapasitas lambung menampung makanan pun akan menyesuaikan. Hal inilah yang membantu mengontrol berat badan. Penelitian Maastricht University beberapa waktu lalu juga menunjukkan bahwa makan sering dengan porsi kecil dapat mempercepat metabolisme dan menurunkan risiko obesitas.

Namun, untuk menerapkan kebiasaan ini, jangan berubah terlalu drastis. Mulailah dengan mengurangi porsi makanan Anda sedikit demi sedikit, sehingga lambung bisa beradaptasi setahap demi setahap. Jangan langsung memaksakan diri makan dengan porsi kecil, padahal biasanya porsi makan Anda cukup besar.
Untuk memudahkan Anda mengurangi porsi makan, tak ada salahnya mengikuti kebiasaan makan wanita Jepang yang menyajikan makanan di piring atau mangkuk berukuran kecil. Sebab, makan di piring kecil dengan isi penuh dapat memberi ilusi kenyang yang lebih cepat dibanding makan dalam jumlah yang sama di piring yang lebih besar.

3. Mengukus dan Merebus

ibanding menggoreng dan membakar, wanita Jepang lebih memilih mengukus atau merebus masakan. Menurut dr Sophia, mengukus dan merebus adalah proses memasak yang paling baik. Sebab, dengan mengukus dan merebus, nutrisi makanan tidak banyak yang rusak atau hilang. 

Dengan mengukus atau merebus, persentase lemak pada makanan pun rendah karena hanya akan ada lemak nabati atau hewani dari makanan yang diolah. Berbeda dengan proses menggoreng yang merusak nutrisi masakan dan menambah lemak jahat yang dapat menyebabkan obesitas. Karena itu, jika ingin tubuh langsing dan sehat, sebisa mungkin hindari makanan yang digoreng.

4. Menggunakan Minyak Canola
Jika harus menggoreng atau menumis, wanita Jepang lebih memilih menggunakan minyak canola. Kebiasaan ini patut dicontoh karena minyak canola merupakan salah satu minyak nabati yang baik. Minyak canola mengandung 60% lemak tak jenuh tunggal dan 34% lemak tak jenuh ganda yang merupakan lemak baik, dan hanya mengandung 6% lemak jenuh yang dianggap sebagai lemak jahat yang dapat meningkatkan kolesterol.
    
Minyak canola bisa Anda dapatkan di supermarket besar. Jika Anda sulit menemukannya, dr. Sophia menyarankan untuk menggunakan olive oil dibanding minyak goreng biasa atau margarin. Seperti minyak canola, olive oil juga mengandung lemak tak jenuh yang lebih banyak.

5. Banyak Makan Ikan

Bukan rahasia lagi jika masyarakat Jepang adalah penggila ikan. Mereka makan ikan saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Hingga ada ungkapan bahwa ikan adalah dagingnya orang Jepang. Tak mengherankan, sebab orang Jepang makan 150 pon ikan per orang  per tahun, dan hanya mengonsumsi 20 pon daging sapi per tahun. 
    
Inilah yang menjadi salah satu faktor utama mengapa orang Jepang, termasuk wanitanya, terkenal sehat dan langsing. Dibanding daging sapi, lemak baik, yakni omega3, dalam ikan jauh lebih tinggi. Selain itu, kadar dan jenis lemak dalam daging sapi lebih mudah membuat tubuh gemuk.
Karena itu, jangan ragu untuk sering mengonsumsi ikan. Apalagi, sebuah penelitian yang dilakukan University of Iceland menunjukkan bahwa orang-orang overweight yang mengonsumsi ikan tiga hingga lima porsi per minggu dapat kehilangan berat badan lebih banyak dibanding mereka yang tidak mengonsumsi ikan sama sekali.

Read More

Masalah Yang Sering Terjadi pada Kulit Wajah

Masalah Yang Sering Terjadi pada Kulit Wajah

Masalah yang sering terjadi pada kulit kita adalah masalah kulit berminyak , masalah kulit kering , masalah kulit sensitif , masalah kulit bersisik dan masing banyak lagi. Adapun masalah yang sering terjadi pada wajah dikarenakan kulit wajah merasa tidak cocok dengan make up yang kita pilih. Tetapi kebanyakan orang tidak perduli dan ingin bereksperimen terhadap kulitnya untuk menemukan make up yang cocok. Tetapi mereka tidak mengetahui dampak negatifnya. Kulit yang merasa tidak cocok dengan make up yang kita pilih biasanya timbul jerawat , warna kulit memerah , kulit berminyak , kasar , kering dan masi banyak lagi. Yuk Kita bahas Masalah Kulit Wajah Kita

 

4 Masalah pada Kulit Wajah

 

Banyak komedo yang bermunculan karena pori-pori wajah yang kotor

Komedo dapat muncul dikarenakan adanya akumulasi sebum (minyak) yang terdapat pada folikel kulit serta bukan disebabkan oleh adanya kotoran. Sebum tersebut akan tercampur bersama dengan keratin, yang merupakan rangkain komponen protein yang terdapat pada lapisan kulit dalam folikel wajah. Saat campuran tersebut terjadi maka akan teroksidasi oleh udara dan keluarlah titik hitam yang dinamakan dengan komedo.

Anda bisa memakai produk perawatan jerawat yang terdapat kandungan asam salisilat agar bisa membuang komedo di kulit wajah.

Langkah terbaik bagi kulit yang mengandung minyak yakni produk untuk kulit kering

Anda perlu sadar jika anda tidak mungkin bisa merubah jenis kulit Anda. Bila anda memiliki kulit yang berminyak, maka anda tidak dapat mengubahnya untuk menjadi kulit yang kering. Hal tersebut tidak memandang produk apa saja yang sudah anda pakai untuk merubah kulit tersebut. Adapun jenis kulit yang sudah ditentukan oleh proses fisiologi secara alami dalam tubuh tidak dapat anda ubah.

Hal itu akan berbanding terbalik, bila Anda memakai produk jenis pengering, maka kulit anda malah akan memunculkan minyak yang jauh lebih banyak agar dapat mengompensasi kelembaban yang kurang. (Anda bisa membaca tulisan mengenai 

Produk perawatan kulit mengandung bahan pengawet yang berbahaya

Paraben merupakan sebuah bahan campuran yang dipakai dalam produk-produk perawatan kulit serta bisa menghindari adanya pertumbuhan bakteri. Namun, Paraben sangat dikhawatirkan dapat mempunyai sifat karsinogenik, walaupun FDA (lembaga BPPOM di Amerika Serikat) telah menyatakan jika paraben aman untuk digunakan. Anda harus memastikan terlebih dahulu produk apa saja yang tidak terdapat kandungan paraben yang sangat tinggi.

Kemasan yang digunakan produk perawatan kulit tidak berpengaruh terhadap kualitas isinya

Semua kemasan produk untuk perawatan kulit mempunyai kualitas yang berbeda-beda. Terdapat kemasan yang tentunya sangat tidak baik dimana malah menjadikan produk akan teroksidasi oleh udara dan menyebabkan mutu produk akan menurun. Maka gunakanlah produk perawatan kulit yang memiliki kemasan yang sangat rapat juga kuat.

Demikianlah artikel mengenai 4 Kesalahpahaman Umum Mengenai Perawatan Kulit yang dapat kami sampaikan kepada anda. Semoga bermanfaat dan selalu tampil cantik.

Read More

Menu Utama Diet Wanita Jepang

Menu Utama Diet Wanita Jepang

Bertubuh Ideal dan wajah yang cantik adalah salah satu yang diimpikan para wanita karena wajah yang cantik tidak akan cukup untuk memuaskan para wanita. Salah satu hal yang paling diinginkan adalah wajah bersih putih, indah dan Tubuh Ideal  adalah impian para wanita Biasanya para wanita indonesia berusaha melakukan diet secara berlebihan hingga mereka mengurangi kadar kalori dalam tubuh mereka. Namun hal  ini bisa menjadi kegiatan yang sangat menyiksa, karena membutuhkan banyak perjuangan dan tenaga dan menghabiskan banyak kalori dala tubuh. Banyak sekali program-program diet yang sudah marak dikenal dikalangan masyarakat. Salah satunya dengan menggunakan obat- obatan, yang hasilnya langsung bisa dirasakan. Tapi jenis diet yang seperti ini tentunya tidak baik bagi kesehatan. Karena selain mengandung zat-zat kimia, cara instan ini rentan
menimbulkan efek samping yang kurang baik bagi kesehatan.
Tidak bagi wanita Jepang mereka tetap menjaga Kalori yang dibutuhkan oleh tubuh mereka, tetapi tidak secara berlebihn, Dan buah yang setiap hari mereka makan adalah buah pisang menjadi menu utama untuk menemani hari diet  mereka. Namun tahukah anda bahwa sekarang di jepang sedang mewabah program diet (pelangsingan tubuh) dengan cara yang baru dan cukup praktis?
Yuk Kita Bahas Apa sih Rahasia Tubuh Ideal Wanita Jepang?

Namanya Banana

Selamat Pagi Pisang (Good Morning Banana)
Program ini sangat digemari oleh para kaum hawa, khususnya bagi mereka yang terlalu sibuk dengan aktifitas sehari-hari. karena cara kerjanya yang relatif mudah dan cepat. Asalkan ada kemauan yang keras untuk mendapatkan tubuh yang langsing alami.

Program Selamat pagi banana mulai dikenal masyarakat jepang ketika salah seorang penyanyi opera jepang Kumiko Mori yang mengaku berat badannya turun hingga 6,7 kg setelah menerapkan diet dengan cara ini dalam waktu yang tidak terlalu lama, alias singkat.
Program ini selain mudah dan tidak ribet, juga sangat menyehatkan. Karena menggunakan buah pisang yang  sudah terbukti khasiatnya. Satu lagi kelebihan program ini ialah tanpa olahraga.
Dan caranya adalah sebagai berikut:
1.    Makanlah 2 buah pisang sebelum sarapan pagi.
2.    Makanlah 2 buah pisang sebelum makan siang.
3.    Makanlah 1 buah pisang sebelum makan malam.
Dengan demikian jumlah buah pisang yang dikonsumsi dalam 1 hari adalah 5 buah.
Nah, bukankah cara tersebut cukup mudah dan praktis untuk anda terapkan?

Tips agar lebih cepat mendapatkan hasil yang diinginkan:
Agar proses penurunan berat badan dapat berlangsung dengan lebih cepat, ada baiknya bila anda mengikuti hal-hal berikut ini:
•    Sebaiknya hindari makan diatas pukul 8 malam, karena proses pencernaan makanan tidak maksimal, sehingga dapat mengakibatkan penimbunan makanan pada tubuh kita.
•    Perbanyak minum air putih hangat, dan hindari minuman dingin. Karena minuman dingin dapat menghambat proses pencernaan makanan.
•    kurangi makanan yang mengandung karbohidrat. Seperti nasi atau mie.
•    Hindari makanan yang banyak mengandung minyak. Seperti gorengan.
•    Tidurlah tepat waktu, dan jangan begadang

Dalam menjalankan program diet  ini anda tetap dapat makan makanan lain seperti daging, ikan, sayur-mayur, dan lain sebagainya. Tetapi sebaiknya tidak dibarengi dengan nasi.
Jika anda tetap melakukan hal ini selama kurang lebih 3 bulan,insya Allah tubuh yang tadinya kurang indah atau gemuk menjadi lebih langsing. Yang tentunya dapat menambah rasa percaya diri anda.

Selamat Mencoba

Read More

Rahasia Tubuh Ideal Wanita Jepang

Rahasia Tubuh Ideal Wanita Jepang 

Rahasia tubuh indah para wanita jepang adalah salah satu hal yang ingin diketahui banyak wanita selain memiliki wajah yang putih bersih mereka pun selalu mengutamakan makanan sehat untuk menemani kesseharian mereka. Bahkan angka harapan hidup orang jepang sangat tinggi, Adapun rahasia tubuh indah dan ideal para wanita Jepang :

Gemar makan sayur

Dalam hidangan Jepang, sayur tak pernah terlupakan. Bahkan sayur, mulai dari brokoli, kembang kol, terung, hingga lobak, sering disajikan sebagai hidangan utama.

Berbeda dari hidangan Barat, yang menyajikan daging merah sebagai hidangan utama, di Jepang daging merah hanyalah hidangan tambahan yang hanya sesekali disajikan.

Kebiasaan ini juga membuat wanita Jepang bertubuh langsing. Karena, sayuran dikenal sebagai makanan tinggi serat yang membuat kita kenyang lebih lama. Kita pun tidak mudah tergoda ngemil di antara waktu makan.

Begitu juga dengan buah. Oleh sebab itu, ‘bersahabatlah’ dengan sayuran. Saat ingin ngemil, pilihlah sayur atau buah segar agar berat badan Anda tidak terus bertambah.

Cinta kacang kedelai

Rata-rata, orang Jepang mengonsumsi 50 gram kedelai tiap hari. Jauh lebih banyak dibanding konsumsi kedelai di negara lain, seperti di Cina, yang hanya 10 gram per hari.

Menariknya, kebanyakan mereka mengonsumsi kedelai dalam bentuk alami, seperti tofu, miso, edamame, dan kacang kedelai.

Kebiasaan ini sangat baik karena kacang kedelai merupakan sumber protein yang baik untuk menggantikan daging. Selain rendah lemak jenuh dan kolesterol, kacang kedelai merupakan sumber protein nabati dan serat yang baik. Sehingga, secara tidak langsung, baik untuk mengontrol nafsu makan.

Namun perhatikan proses pengolahan makanan yang bersumber dari kacang kedelai. Tempe memang merupakan salah satu makanan dari kacang kedelai yang baik. Selain tempe, tahu dan susu kedelai juga bisa menjadi pilihan tepat.

Bersahabat dengan nasi

Nasi merupakan makanan utama di Jepang. Bahkan, terkadang mereka makan semangkuk nasi empat kali sehari. Karena kebiasaan itu, wanita Jepang mampu menghindari muffin, roti putih, donat, atau makanan lain yang berkalori tinggi. Dan, yang tak kalah penting, mereka umumnya menyajikan nasi tanpa bumbu, minyak, ataupun mentega.

Menurut dr Sophia Hage, karbohidrat memang baik dan tidak boleh dihindari.

Normalnya, kita membutuhkan 50% hingga 60% karbohidrat dari total makanan yang kita konsumsi. Dengan catatan, konsumsilah karbohidrat yang baik, yakni karbohidrat kompleks, seperti roti gandum dan nasi merah.

Karbohidrat kompleks baik karena diproses perlahan sehingga membuat Anda tidak mudah lapar. Berbeda dengan karbohidrat sederhana yang terkandung dalam nasi putih atau roti putih.

Mengunyah makanan perlahan

Orang Jepang terbiasa mengunyah makanan perlahan. Rupanya, hal itu berdampak baik untuk menjaga berat badan karena mengunyah lebih lama memberi sugesti kenyang lebih cepat pada tubuh.

Perlu Anda ketahui, sinyal otak yang memberi tahu rasa kenyang bekerja selangkah lebih lambat dibanding cara kita makan. Sehingga, jika makan dengan cepat, pada saat Anda tahu bahwa Anda telah kenyang, Anda sudah telanjur makan terlalu banyak.

Jika makan dengan perlahan, Anda tahu bahwa Anda sudah kenyang di waktu yang tepat. Anda pun akan berhenti sebelum Anda makan terlalu banyak.

Seperti salah satu nasihat yang terkenal di Jepang, yaitu hara hachi bunme yang berarti makanlah sampai Anda 80% kenyang. Sebab, jika terlalu kenyang, lambung akan terbiasa dengan porsi yang besar. Hal itu akan berdampak buruk bagi tubuh Anda.

Jika Anda ingin belajar makan lebih lambat, cobalah meniru kebiasaan orang Jepang makan dengan sumpit. Tidak mudah makan dengan sumpit sehingga Anda jadi makan lebih lambat dari biasanya. Makanan yang dapat terambil dengan sumpit pun lebih sedikit dibanding suapan menggunakan sendok.

Melakukan diet pisang

Salah satu jenis diet yang cukup populer di Jepang saat ini adalah 'diet pisang'. Kenapa dinamakan begitu? Karena diet ini hanya mengharuskan orang mengonsumsi pisang dan segelas air di pagi hari.

Selebihnya mereka boleh mengonsumsi makanan apapun saat makan siang dan malam. Mudah bukan?

Meski begitu, seperti cara diet pada umumnya, para pelaku 'diet pisang' ini juga memiliki pantangan. Mereka tidak boleh makan makanan yang manis dan terlalu banyak mengandung gula.

Makanan ringan hanya boleh dimakan sekali dalam sehari. Makanan penutup saat makan malam juga dilarang. Selain itu, mereka hanya boleh makan sebelum jam delapan malam.

Menu makan rumahan

Cobalah menu hidangan ala dapur Tokyo, yang banyak menyajikan masakan dari ikan, sayuran, nasi, kedelai, teh, dan buah. Semuanya diolah dengan cara sederhana. Cita rasanya yang khas berasal dari minyak kanola, bawang, wortel, dan bokchoy.

Kendati demikian, menurut Lilian Cheung RD DSc, direktur Health Promotion and Communication Department of Nutrition, Harvard School of Public Health, kandungan sodium makanan ini harus dikurangi.

Lahap apa saja

Anda tetap bisa melahap apa saja, asalkan dalam porsi kecil dan sehat. Menurut T. Colin Campbell dari Cornell University, makanan tradisional Asia paling aman disantap kala sedang menurunkan berat badan.

Sering berolahraga

Tak perlu olahraga muluk-muluk. Cukup dengan berjalan kaki sebanyak dan sesering mungkin. Selain mudah dilakukan, jalan kaki dapat membantu mengikis lemak membandel di tubuh sekaligus menyehatkan jantung Anda.

Selalu sarapan

Bagi wanita Jepang, makan pagi sangat penting. Tiap hari mereka rela bangun pagi untuk menyiapkan sarapan bagi keluarganya. Menu makan pagi khas Jepang cukup lengkap, terdiri dari semangkuk nasi, sup miso, tofu, irisan bawang daun, lembaran kecil rumput laut, omelet atau sepotong salmon panggang, dan teh hijau.

Kebiasaan ini patut dicontoh. Sebab, untuk menjaga berat badan, Anda tidak boleh melewatkan setiap waktu makan, termasuk makan pagi. Jika tidak makan, Anda akan kelaparan dan tidak terjadi proses metabolisme, yang berarti tak ada pembakaran lemak tubuh.

Itu sebabnya, jangan melewatkan makan pagi dan pilihlah menu yang baik, yaitu yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Jangan cuma roti dan mentega karena Anda hanya akan mendapatkan karbohidrat dan lemak.

Teh hijau sepanjang hari
Salah satu minuman yang sangat digemari di Jepang adalah teh hijau. Mereka minum teh hijau sepanjang waktu, saat makan, di antara jam makan, pagi hari, maupun sore hari. Bahkan, di rumah-rumah makan Jepang, teh hijau selalu tersedia gratis layaknya air putih di Indonesia.

Kebiasaan mengonsumsi teh hijau sangat baik untuk tubuh, karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi yang dapat mengikat radikal bebas dalam tubuh. Apalagi jika diminum tanpa tambahan gula seperti yang biasa dilakukan wanita Jepang.
Selamat Mencoba...

Read More

Bisnis Internet

Bisnis Internet 

Bisnis intenet bisa anda jadikan keuntungan bagi anda. anda tidak perlu kepanaasan kelelahan dan membuang waktu anda bersama keluarga tercinta. anda pun tidak perlu bersusah payah mempromosikan produk anda. Semua akan mudah dengan adanya jaringan sosial hingga keseluruh dunia ini.

Ada beberapa kelebihan utama dari bisnis ini, antara lain:

1.           Praktis,karena kita tidak perlu menyediakan tempat atau lahan ataupun menumpuk stok lebih banyak

2.           Murah, murah karena kita tidak perlu investasi tempat atau menyewa tempat untuk usaha

3.           Jangkauan lebih Luas, internet bisa menembus batas ruang untuk memasarkan produk kita bahkan bisa sampai ke luar negeri.

Nah, tertarik untuk melakukan bisnis ini?simak tips dan trik untuk memulainya membuat toko online:

·                     Tentukan barang yang akan dijual, barang yang akan dijual akan sangat menentukan sekali seberapa sering harus diupdate, dan pengiriman barang. Sebagai contoh misal ibu ingin usaha dibidang pecah belah, otomatis ibu harus memikirkan cara pengirimannya.

·                     Siapakah target pasar yang akan disasar, ini sangat penting ketika berhubungan dengan menentukan barang yang akan dijual. Selain itu bisa dikaitkan dengan berapa keuntungan yang bisa dicapai dan berapa penjualan yang akan dicapai.

·                     Pilih nama usaha yang menarik, nama yang menarik, unik dan mudah diingat sangat mendukung untuk branding usaha anda, selain itu bisa ditambahkan slogan atau motto sebagai ciri khas usaha anda, yang menggambarkan visi usaha anda.

·                     Design situs yang juga menarik, layaknya toko harus didesign/ditata serapi dan semenarik mungkin. Jika amda bisa mendesign web/blog sendiri alangkah lebih menguntungkannya tetapi jika anda belum bisa mendesign sendiri anda bisa menggunakan jasa designer web.

·                     Tentukan juga bagaimana cara pemesanan, Bagaimana konsumen dapat memesan produk anda, misal: via sms, telpon, atau email yang terpenting respon dari anda harus cepat.

·                     Metoda Pembayaran, di dalam bisnis online karena tidak bisa bertemu dengan pembeli anda harus sangat berhati-hati. Tak jarang banyak pembeli yang menipu. Untul itu disarankan agar pembeli sudah melakukan pembayaran sebelum dikirim barang anda.Ada baiknya juga anda mangabarkan bahwa uang sudah diterima dan barang segera dikirim.

·                     Pengiriman Barang, Sebaiknya dalam hal ini anda bekerja sama dengan kurir yang bisa dipercaya dan melakukan negosiasi untuk mendapatkan harga kusus atau corporate rate.

·                     Menjaga hubungan dengan pelanggan, pembeli adalah raja ini masih berlaku, hendaknya kita sebagai penjual bisa menjaga hubungan tetap baik sehingga pelanggan tadi loyal terhadap kita.

Ada beberapa kendala dalam menjalankan bisnis ini, kendala yang paling besar adalah naik turunnya motivasi karena kita bekerja di rumah. Cara menyiasati adalah dengan memperlakukan rumah selayaknya kantor. Bangun pada pagi hari, mandi dan berdandan layaknya hendak pergi ke kantor.

Read More

Diet ???

DIET ???

Sebuah pilihan makanan yang dikonsumsi oleh manusia . Namun, diet manusia dapat sangat bervariasi .
Dalam nutrisi , diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme lain kebiasaan diet . Adalah keputusan kebiasaan seorang individu atau budaya membuat ketika memilih apa makanan untuk makan . Kata diet sering menyiratkan penggunaan asupan gizi tertentu karena alasan kesehatan atau berat - manajemen ( dengan dua seringkali terkait ) . Meskipun manusia adalah omnivora , setiap budaya dan setiap orang memegang beberapa preferensi makanan atau beberapa pantangan makanan . Hal ini mungkin karena selera pribadi atau alasan etis . Pilihan diet individu mungkin lebih atau kurang sehat .
Nutrisi yang tepat membutuhkan konsumsi dan penyerapan vitamin , mineral , dan energi makanan dalam bentuk karbohidrat , protein , dan lemak . Kebiasaan makan dan pilihan memainkan peran penting dalam kualitas hidup , kesehatan dan umur panjang . Hal ini dapat menentukan budaya dan memainkan peran dalam agama .

Beberapa budaya dan agama memiliki batasan mengenai makanan apa yang diterima dalam diet mereka . Misalnya, hanya makanan halal yang diizinkan oleh Yudaisme , dan makanan halal oleh Islam . Meskipun umat Buddha umumnya vegetarian , praktek bervariasi dan makan daging dapat diizinkan tergantung pada sekte .  Dalam Hindu , vegetarian adalah ideal, tetapi makan daging tidak dilarang . Jain lebih atau kurang ketat vegetarian .

Pilihan diet

Banyak orang memilih untuk melupakan makanan dari sumber hewan untuk berbagai tingkat ( misalnya flexitarianism , vegetarian , veganisme , fruitarianism ) karena alasan kesehatan , isu seputar moralitas , atau untuk mengurangi dampak pribadi terhadap lingkungan . Foodism baku adalah tren kontemporer lain. Diet ini mungkin memerlukan tuning atau suplemen seperti vitamin untuk memenuhi kebutuhan gizi biasa.

Berat manajemen


Sebuah diet tertentu dapat dipilih untuk mencari penurunan berat badan atau berat badan . Mengubah asupan makanan subjek , atau " akan diet " , dapat mengubah keseimbangan energi dan menambah atau mengurangi jumlah lemak yang disimpan oleh tubuh . Beberapa makanan secara khusus direkomendasikan , atau bahkan diubah , untuk kesesuaian dengan persyaratan diet tertentu . Diet ini sering direkomendasikan dalam hubungannya dengan olahraga . Program penurunan berat badan tertentu bisa berbahaya bagi kesehatan , sementara yang lain mungkin bermanfaat ( dan dengan demikian dapat diciptakan sebagai diet sehat ) . Istilah " diet sehat " dan "diet untuk manajemen berat badan " sering terkait , sebagai dua mempromosikan manajemen berat badan yang sehat . Memiliki pola makan sehat adalah cara untuk mencegah masalah kesehatan , dan akan memberikan tubuh Anda dengan keseimbangan yang tepat dari vitamin , mineral , dan nutrisi lainnya .

Gangguan makan 

Artikel utama: gangguan Makan
Gangguan makan adalah gangguan mental yang mengganggu dengan konsumsi makanan normal. Hal ini didefinisikan oleh kebiasaan makan abnormal yang mungkin melibatkan baik makanan kurang atau berlebihan .

Kesehatan 

Artikel utama: Diet Sehat
Diet sehat dapat meningkatkan atau mempertahankan kesehatan yang optimal . Di negara maju , kemakmuran memungkinkan dibatasi asupan kalori dan mungkin patut pilihan makanan .
Hal ini direkomendasikan oleh banyak pihak berwenang bahwa orang menjaga berat badan normal ( membatasi konsumsi makanan padat energi dan minuman manis ) , makan makanan nabati , membatasi daging merah dan olahan , dan membatasi alkohol  Namun , tidak ada . total konsensus tentang apa yang merupakan diet yang sehat.
Diet tabel klasifikasi [sunting sumber ]

Makanan Jenis Carnivore Omnivora Pescetarian Vegetarian Vegan Mentah vegan Islam Hindu Yahudi Paleolitik diet
Buah-buahan dan berry Tidak
Greens Tidak
Sayuran Tidak
Legum Tidak
Umbi Tidak
Biji-bijian Tidak
Unggas Ya
Ikan ( skala ) Ya
Seafood ( non - ikan) Ya
Beef Ya
Pork Ya
Telur Ya
Dairy Tidak
Kacang Tidak
Alkohol Tidak

Daftar diet
Daftar diet Diet makanan Diet Cuisine ahli diet Nutrisi Obesitas Tambahan dasar jenis Tidak ada karbohidrat ( karnivora ) Omnivora Vegan Vegetarian diet agama Kashrut ( Yahudi ) Hindu Budha Ital Islam ( Rastafari ) Diet non solid Liquid diet Protein shake Plumpy'nut Soylent pembatasan tertentu
Pembatasan kalori Bebas gluten rendah karbohidrat rendah lemak rendah natrium Gluten free dan kasein bebas kalori sangat rendah rendah glikemik diet lainnya

Read More

Penyebab kerutan pada Leher

Penyebab kerutan pada Leher

Setiap wanita mendambakan tampil cantik sempurna tanpa memiliki kekurangan. Tapi mereka juga sering mengabaikan leher mereka, yang sering mereka rawat adalah kuli wajah, tangan dan kaki mereka jadi sering kita lihat kebanyakan orang tidak memperdulikan kerutan pada leher. Kerutan pada leher dapat membuat penampilan kita kurang indah, dan sering kita lihat warna pada leher sangat berbeda dengan warna kulit wajah mereka.

Kulit leher yang berwarna hitam atau gelap akan tampak menyolok jika warna kulit wajah kita terlihat lebih putih atau lebih cerah, hal ini lah yang akan membuat kepercayaan diri seseorang menjadi berkurang atau minder. Jika kondisi ini dibiarkan secara terus-menerus maka kulit leher lama-kelamaan akan menjadi kering dan mengakibatkan kerutan, dan kami yakin sekali siapapun pasti tidak ingin mengalami kondisi seperti ini.

Penyebab Kulit Leher Menjadi Gelap atau Hitam

Apakah Anda pernah sesekali memperhatikan kalau kulit bagian leher mempunyai cukup banyak lipatan, disinilah biasanya debu atau kotoran itu terperangkap dan menumpuk, karena bagian leher biasanya mudah berkeringat. Selain itu, penggunaan kalung juga bisa mengakibatkan kotoran pada leher menumpuk disekitar leher. Selain beberapa penyebab yang sudah disebutkan barusan, Anda juga harus tahu beberapa faktor penyebab kulit leher menjadi hitam, apa saja itu, simak dibawah ini:

• Kulit leher yang sering terkena matahari secara langsung, tanpa perlindungan sunblock
• Penggunaan kosmetik yang tidak sesuai dengan jenis kulit sehingga dapat mempengaruhi warna kulit
• Alergi terhadap produk kecantikan tertentu seperti parfum atau zat-zat kimia lainnya
• Kurang menjaga kebersihan yang mengakibatkan kotoran pada bagian leher menumpuk.

Setelah menyimak penyebab kulit leher menjadi hitam lalu apakah yang mesti kita lakukan? Ya, tentu saja mencari tips bagaimana supaya kulit leher kita tidak kotor dan hitam seperti itu. Selain mencuci kulit leher setiap hari berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi kulit leher yang menghitam, simak:

• Gunakanlah pelembab seperti body lotion dan krim yang mengandung SPF didaerah leher agar sinar matahari tidak langsung menembus ke dalam kulit
• Melakukan perawatan dengan cara membersihkan kulit leher pada pagi atau malam hari agar keringat dan kotoran yang menempel pada pori-pori hilang, kotoran yang menumpuk itu lah yang membuat kulit menjadi hitam dan kusam.
• Cobalah gunakan pembersih yang mengandung scrub sehingga kotoran dapat terangkat dengan maksimal
• Menggunakan spons saat mandi untuk menghilangkan kotoran dileher, dengan menggosok leher secara teratur dapat menghilangkan kulit mati pada leher.
• Anda juga bisa mencoba melakukan exfoliation menggunakan lemon dan garam, tips ini dapat menghilangkan sel kulit mati dan juga memutihkan kulit leher, anda bisa menggosokan lemon yang dicampur dengan garam ke darah leher selama 2-3 menit setelah itu bilas dengan air hangat.

Dengan melakukan perawatan kulit pada leher secara rutin maka dalam beberapa minggu kulit leher yang hitam akan mulai cerah kembali dan akan sama kembali dengan kulit wajah, sehingga anda tidak perlu malu lagi karena kulit wajah dan leher yang tidak sama. Selamat Mencoba.

Read More